Para Que Sirve El Potasio?

Para Que Sirve El Potasio

Este es un mineral que podemos encontrarlo en la corteza terrestre, y también de forma natural en los alimentos que son alcalinos. Tiene como símbolo la letra “K” y el número atómico que lo representa es el 19. Estamos hablando de un químico que resulta esencial dentro de nuestro organismo. Dentro del mismo, hay una relación muy importante que se lleva a cabo por el potasio y el sodio. Podríamos decir que un 90% del potasio que ingerimos, se absorbe a través de nuestro intestino delgado, y posteriormente nuestro cuerpo lo elimina por medio de la orina y el sudor.

Es un macro mineral que aparece en una gran cantidad en nuestro cuerpo, solo superado por el fosforo y el sodio. Un 97% de potasio está ubicado intracelularmente y el 3% en forma extracelular.

El potasio, se involucra con el equilibro del agua dentro del organismo, en otras palabras el equilibrio osmico entre células, el equilibrio acido-base que determina el pH de nuestro organismo y el fluido intersticial. También tiene relación con la contracción muscular, y la regulación de nuestra actividad neuromuscular, puesto que tiene que ver con la forma que se transmite el impulso nervioso a través de todo el cuerpo. El potasio sirve para promover un buen desarrollo celular, cierta parte se almacena a nivel muscular.

El potasio dentro de nuestro organismo, desempeña varias funciones muy interesantes, aquí te mencionaremos algunas:

  • Ayudado del fosforo, el potasio colabora con el transporte de oxigeno hacia nuestro cerebro
  • Colabora en la eliminación de los desechos orgánicos
  • También ayuda a la normalización del ritmo cardiaco, en colaboración con el calcio y el sodio.
  • Ayuda a que podamos mantener en nuestro cuerpo, un equilibrio acido-alcalino
  • Trabaja de forma activa en la conversión de la glucosa en glucógeno.
  • Acompañándose del sodio, trabaja en la estimulación de los impulsos nerviosos y toda la actividad neuromuscular.

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  • Es necesario para poder tener un crecimiento normal
  • Le da estimulación a los movimientos del intestino
  • Colabora en la regulación de la presión arterial.
  • Podemos combatir la fatiga gracias al potasio
  • Tenemos ayuda para la deposición diaria
  • Puede favorecer la eliminación de los líquidos, esto le convierte en un buen diurético.
  • Tiene relación con la construcción de las proteínas.

El potasio es muy importante, puesto que tiene intervención en muchas actividades del organismo También te puede interesar leer Para Que Sirve El Germen De Trigo, El Sodio y La Sal.

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